Provavelmente você concorda que há muita gente que não aceita críticas ou quando uma verdade sobre ela é dita por outra pessoa. Vamos fazer uma rápida reflexão sobre esse comportamento! E você conhece alguém assim? Ser autoconfiante pode ajudar a lidar melhor com essas situações.
Sim, é muito raro alguém não conhecer uma pessoa que tenha grande dificuldade em aceitar e ouvir a opinião alheia. Para essa pessoa, mesmo os conselhos bem-intencionados não são fáceis de ouvir, especialmente se não forem solicitados. Ela interpreta tudo o que ouve como críticas negativas.
Por exemplo, um colega de trabalho pode oferecer conselhos amigáveis sobre como realizar melhor uma tarefa. No entanto, mesmo essa tentativa de ajuda é percebida como um ataque. Além disso, um amigo pode compartilhar algo útil, ainda que seja difícil de ouvir. Ainda assim, a pessoa entende isso como uma crítica negativa. Da mesma forma, um familiar pode tentar resolver um desentendimento qualquer. Entretanto, ela enxerga essas ações como oposição, acusação ou julgamento.
Seja Autoconfiante: aceite e cresça com as críticas
Bem, de modo geral, a verdade é que até podemos gostar de pensar que somos autoconfiantes ao aceitar críticas, mas, na verdade, a maioria de nós não é tão boa nesse quesito. Muitas vezes, quando ouvimos o que nos parece ser uma crítica, nossas defesas aumentam imediatamente.
Nós miramos as críticas e as rebatemos para bem longe, além do limite. Ao mesmo tempo, revisamos nossos próprios mecanismos de defesa, geralmente de forma inconsciente. Por exemplo, culpamos outras pessoas, fazemos piadas ou ficamos com raiva. Ademais, a indignação surge como uma maneira de aliviar o peso do que foi dito. Outras vezes, usamos essas estratégias apenas para evitar ouvir a crítica do outro.
Como é um processo inconsciente, é claro que não sabemos o que estamos fazendo, todavia, estamos literalmente nos defendendo da verdade que está sendo apresentada sobre nós mesmos.
Pode ser mais fácil ver isso acontecendo em outras pessoas, quando somos meros “expectadores”, pois estão além de nós mesmos. Há pessoas que são espinhosas e difíceis de se aproximar, há alguns que rapidamente ficam perturbados com a sugestão de desafio, e tem outros tão escorregadios que falar com eles é como correr atrás de um sabonete ao redor da banheira.
Imagino que você esteja até reconhecendo um pouco de si próprio nessas descrições. É claro que, às vezes, as defesas são úteis pois há momentos e lugares em que devemos evitar um desafio ou uma contenda. O problema surge quando não sabemos ou não temos a consciência de que estamos usando essas estratégias defensivas – são essas as pessoas que não aguentam a verdade e deixam de ser autoconfiantes em momentos de crítica.
Será que é possível mudar essa atitude?
Quando você for confrontado com novas informações que desafiam a sua posição, é claro que vale sempre a pena ouvir e tentar descobrir se há alguma verdade por trás disso. O fato é que as pessoas não se conhecem tão bem quanto pensam! Da próxima vez, em vez de reagir negativa, agressiva e imediatamente às críticas, pergunte a si mesmo: há algo nisso que pode ser útil para mim?
Se puder fazer isso, você estará sempre aberto às mudanças e se tornará mais autoconfiante. E quando alguém está aberto para mudar, cresce constantemente como pessoa, tornando-se mais sábio e mais capaz de navegar pelo mundo e em seus relacionamentos.
Concluindo, gostaria de dizer que o primeiro passo é parar na próxima vez que você tiver essas experiências, manter a calma, segurar o ímpeto de reagir e perguntar a si mesmo se existe alguma verdade nisso, mesmo que seja apenas um pouquinho.
Aprenda a ouvir, classifique as informações úteis e deixe essas informações “entrarem em sua mente”. Por mais dolorosa que a verdade possa ser a curto prazo, os benefícios de conhecer melhor a si mesmo se fantásticos e duradouros.
Por Paulo Cesar T. Ribeiro, Psicoterapeuta de adolescentes, adultos, casais e gestantes – Presencial e Online. Psicólogo Orientador Parental Psicólogo: Jovens, Adultos, Casais e Gestantes. Orientador Parental. Humanista Existencial e Psi Junguiana.
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